嚴(yán)重失眠吃什么好
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
嚴(yán)重失眠可以多吃葡萄、蓮子、大棗等食物，能夠起到益氣補(bǔ)血、安神等作用，對(duì)于失眠癥狀可以得到一定的緩解，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)類的藥物。
嚴(yán)重失眠可能是由于多種因素導(dǎo)致神經(jīng)衰弱所引起的。在平時(shí)要養(yǎng)成規(guī)律的作息，也要保持心態(tài)平和。
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