心情壞失眠要怎么治療
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
心情壞失眠要需要聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，能夠達(dá)到愉悅身心的作用，有助于促進(jìn)睡眠。沒(méi)有得到有效的改善，則需要通過(guò)助眠類(lèi)的藥物治療，可以口服安定，有助于入睡困難癥狀的改善。
日常生活中要保持愉悅的心情，避免長(zhǎng)時(shí)間壓力過(guò)大，影響到睡眠質(zhì)量。
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