小米粥治療失眠
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 三級甲等
小米粥是對治療失眠有一定的效果的。
小米中含有豐富的色氨酸，可以有效的緩解中樞神經(jīng)的緊張狀態(tài)，能夠?qū)ι眢w起到一定的安神效果，起到助眠作用。建議患者在日常生活中不要有過度的精神壓力，避免焦慮，養(yǎng)成良好的工作生活習慣。
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