為什么老失眠
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
老是失眠可能是因?yàn)槟撤N原因精神壓力大過大，或者是居住的環(huán)境過于嘈雜影響到睡眠導(dǎo)致的。另外失眠也可能是在睡覺之前喝了咖啡、濃茶等飲品導(dǎo)致的，這些含有讓大腦興奮的成分。
孕期間可以在睡覺之前喝杯熱牛奶幫助緩解，也可以多泡腳。
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