晚上突然失眠是什么原因
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
晚上突然出現(xiàn)失眠的情況，這可能是睡覺之前頻繁做劇烈運(yùn)動(dòng)造成的，也有可能是因?yàn)樵谒X之前看了恐怖電影所導(dǎo)致的。
一般可以通過泡澡的方式進(jìn)行改善，也可以聽一些比較舒緩的音樂進(jìn)行緩解，但是避免頻繁看恐怖電影，不利于身體的恢復(fù)。
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