晚上失眠睡怎么辦
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級甲等
晚上失眠可能是白天，做了一些劇烈的活動引起的，需要在睡覺之前放松心態(tài)，避免處在興奮的狀態(tài)中?？赡苁撬帮嬘昧诉^多咖啡、濃茶引起的，需要在睡覺之前飲用溫?zé)岬呐Ｄ?。也有可能是患有植物神?jīng)功能紊亂引起的，需要遵醫(yī)囑服用維生素片治療。
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