晚上老失眠怎么辦
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
晚上老失眠可以通過溫水泡腳、使用藥物等方式改善。睡前可以通過使用溫水泡腳的方式，能夠能夠促進(jìn)全身血液循環(huán)，并且可有效舒緩緊張神經(jīng)，對于改善失眠癥狀有很好的效果。另外還可以遵醫(yī)囑使用阿普唑侖片等藥物緩解失眠癥。
日常應(yīng)注意養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。
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