晚上經(jīng)常失眠怎么調(diào)理
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
晚上經(jīng)常失眠可通過溫水泡腳調(diào)理，而且在睡覺前可以喝一杯溫牛奶，有助于提高睡眠質(zhì)量，從而改善失眠癥狀，另外還可以配合醫(yī)生服用藥物調(diào)理，比如棗仁安神膠囊，同時(shí)還可以搭配谷維素片、五加片等，能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)，對(duì)于治療失眠有一定的幫助。
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