晚上喝綠茶會失眠嗎
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 三級甲等
晚上喝綠茶一般會引起失眠，因為茶葉中含有生物堿，對于中樞神經(jīng)可以起到興奮的效果，晚上睡覺之前盡量不要喝太濃的茶。
晚上睡覺可以多喝一些純牛奶能夠達到安神的效果，平時還要減少晚上喝咖啡，喝濃茶等習慣，會影響到正常睡眠，導致入睡困難。
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