突然失眠如何治療
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 三級甲等
突然失眠的治療方法，可以在日常生活中進行劇烈的運動，導致身體處于一個疲乏的狀態(tài)，就可以快速的進行睡眠。也可以通過在日常生活中佩戴耳塞的方式，隔絕一些嘈雜的聲音，也可以保證睡眠的質(zhì)量。還可以通過在睡覺前喝一杯牛奶的方式，催眠神經(jīng)。
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