天天睡不著失眠心慌頭疼怎么辦
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
天天睡不著、失眠、心慌、頭疼首先要調(diào)整好自己的作息習(xí)慣，應(yīng)該養(yǎng)成早睡早起，盡量不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜過度，晚上睡覺之前可以喝一杯純牛奶，也可以用溫水泡腳，還要?jiǎng)?chuàng)造安靜的睡眠環(huán)境。
天天睡不著、失眠、心慌、頭疼可能是由于白天精神壓力比較大導(dǎo)致。
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