酸棗仁治療失眠可行嗎
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級甲等
酸棗仁治療失眠可行，酸棗仁類含有豐富的維生素B以及礦物質(zhì)和色氨酸，等能夠起到安神和養(yǎng)肝的作用，對緩解失眠有一定的幫助。
當(dāng)出現(xiàn)失眠時需要改善不良的飲食習(xí)慣，晚上睡覺以前不要喝咖啡或者是奶茶，以免導(dǎo)致大腦中樞神經(jīng)刺激，影響到睡眠的質(zhì)量。
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