失眠怎么解決
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級甲等
失眠可以在晚上睡覺之前聽一些舒緩的音樂或者是喝一杯純牛奶，能夠達(dá)到安神的效果，也可以通過改善生活環(huán)境來緩解失眠，必要的時(shí)候可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服安神的藥物治療。
失眠通常是由于白天的工作壓力比較大引起或者是睡眠障礙導(dǎo)致。
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