失眠怎么都睡不著怎么辦
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 三級甲等
失眠怎么都睡不著可以通過按摩頭部進行緩解，按摩頭部能夠讓頭部放松，更快進入睡眠狀態(tài)，也可以在醫(yī)生指導下服用短效的安眠藥物進行緩解，對睡眠有一定的幫助。
失眠通常會導致入睡困難，晚上睡覺之前避免玩手機，避免熬夜，保持心情舒暢，避免想太多事情。
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