失眠怎么辦如何治好
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠通過心理治療、藥物治療的方式治療好。如果是精神緊張引起的,可以聽舒緩的音樂放松。如果是神經(jīng)衰弱引起的,可以在專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下,服用谷維素片治療。
在日常生活中,要注意身體健康,可以多參加體育活動(dòng),比如騎自行車、游泳等。
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