失眠怎么辦如何快速睡眠
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 三級甲等
出現(xiàn)失眠，可以通過以下方式緩解：1、如果是腦部神經(jīng)功能發(fā)生紊亂導致的，建議配合中醫(yī)使用維生素B6片等藥物治療。2、使用上述藥物治療病情的期間，也可以在睡前喝杯溫熱的牛奶，助于放松腦部的神經(jīng)元，逐漸達到快速睡眠的目的。
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