失眠怎么辦吃什么好
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
失眠主要是進(jìn)行藥物治療或者心理治療，患者可以遵從醫(yī)囑口服地西泮、艾司唑侖等藥物，對于減輕失眠癥狀有一定的效果。睡覺之前盡量放松心情，不要有過于焦慮的心理，失眠的人在飲食上可以多吃高蛋白質(zhì)高鈣的食物，比如牛奶、核桃等食物都比較適合失眠患者。
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