失眠有什么方法治療
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 三級甲等
失眠的患者可以在晚上睡覺時前溫熱的牛奶，有助于睡眠。也可以適當進行體育鍛煉，比如跑步、打球等，可以增強自身抵抗力，對病情的恢復也有一定的幫助就有。
在日常生活中注意合理飲食，葷素搭配，避免出現(xiàn)挑食的現(xiàn)象，導致營養(yǎng)不良。
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