失眠應(yīng)該注意什么
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級甲等
失眠的患者應(yīng)該注意以下幾點：1、平時情緒盡量不要過于激動，而且精神壓力也盡量不要過大，避免晚上的思想負擔(dān)過重，從而導(dǎo)致失眠。2、在睡覺之前盡量不要吃過于油膩的食物，比如豬肉等。
如果失眠程度比較嚴重，可以遵醫(yī)囑服用阿普唑侖治療。
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