失眠一夜怎么辦
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級甲等
失眠一夜可以通過一般治療、藥物治療?；颊呖梢愿淖儾涣嫉纳盍?xí)慣，避免熬夜從而改善睡眠，同時(shí)要保持睡眠環(huán)境安靜，有利于幫助睡眠，如果失眠情況比較嚴(yán)重，患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下，口服地西泮片進(jìn)行治療。
日常生活中可以適當(dāng)參加體育鍛煉，避免過度勞累。
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