失眠小辦法是什么

病情描述：失眠小辦法是什么

醫(yī)生回答 (1)

邵自強 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院三級甲等

病情分析：

失眠可以進行一般治療、藥物治療的方式進行改善。1.一般治療：可以在睡前喝一杯熱牛奶，這有助于睡眠質量提高，睡前前還可以聽比較輕緩的音樂，不可以喝咖啡，以免加重失眠癥狀。2.藥物治療：可以在醫(yī)生的指導下服用佐匹克隆片等藥物進行治療。

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