失眠問(wèn)題該如何解決
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠問(wèn)題首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣,比如在睡覺(jué)前避免吃過(guò)于辛辣和刺激性的食物,比如喝酒、咖啡、濃茶等。另外在睡覺(jué)前可以適當(dāng)?shù)暮纫恍嘏D袒蛘呤怯脽崴菽_,必要時(shí)也可以在醫(yī)生的配合指導(dǎo)下服用安神補(bǔ)腦液等藥物進(jìn)行治療。
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