失眠頭暈平時注意些什么呢
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級甲等
失眠頭暈在平時要注意自身不要有過度的精神壓力，可以定期的去進(jìn)行心理咨詢，同時在睡前可以喝一杯熱牛奶和用熱水泡腳緩解身體上的疲勞，可以選擇聽一些舒適輕緩的音樂。白天注意自身的體育鍛煉，保持樂觀的心態(tài)，同時在久坐久站起身時注意緩慢。
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