失眠睡不著覺(jué)怎么辦
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠睡不著覺(jué)可以放松心情，聽(tīng)一些舒緩情緒的輕音樂(lè)，如果這種失眠持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，就需要吃一些治療神經(jīng)類的藥物。
出現(xiàn)這種情況和日常的精神壓力大有直接的關(guān)系，要注意勞逸結(jié)合，還應(yīng)該多去爬山，這樣有助于增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身的免疫力。
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紹興市第七人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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海南省農(nóng)墾總局醫(yī)院東湖院區(qū) 神經(jīng)內(nèi)科
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紅河州第三人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科、內(nèi)分泌科
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