失眠是缺什么維生素
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠可能是缺乏維生素B1，也可能是缺乏維生素B12。
在日常生活中養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，可以吃一些新鮮的水果和蔬菜，補(bǔ)充身體所需要的維生素，也可以適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)全身血液循環(huán)有利于病情的恢復(fù)，而且還可以增強(qiáng)自身抵抗力。
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