失眠十多年靠藥物入睡
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠十多年靠藥物入睡會(huì)對(duì)藥物產(chǎn)生抗藥性和依賴性?？梢栽囍{(diào)節(jié)睡眠的習(xí)慣，按時(shí)睡覺，按時(shí)起床。也可以通過(guò)在睡前喝牛奶或者是用熱水泡腳等來(lái)增加睡眠質(zhì)量。
失眠會(huì)降低人的免疫力，引起內(nèi)分泌功能的紊亂。失眠也可能會(huì)引起嚴(yán)重掉發(fā)。
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