失眠了怎樣能快速入睡
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 三級甲等
失眠了一般沒有快速入睡的方法。如果想要入睡可以在醫(yī)生的指導下，通過酸棗仁膠囊等藥物進行治療，達到改善的效果。另外也可以喝杯熱牛奶，這樣能夠幫助睡眠，不會對身體健康造成影響。
如果出現(xiàn)了失眠，可能是平時的精神壓力相對較大。
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