失眠可以怎么治
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級甲等
失眠一般可以通過運動的方式進行治療，比如跑步，瑜伽，爬山、游泳等，都有助于釋放精力，幫助提高睡眠質(zhì)量，如果運動的方式達不到一定效果，在醫(yī)生指導(dǎo)下還可以口服安眠藥的藥物進行治療。
失眠可能是由于身體因素、環(huán)境因素、情緒因素、精神因素等原因引起。
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