失眠喝什么可以調(diào)理
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ?，每天晚上睡覺(jué)前喝一杯熱牛奶，能夠達(dá)到營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的效果，有助于改善睡眠質(zhì)量。也可以喝安神補(bǔ)腦液來(lái)做改善，可以達(dá)到安神助眠效果，有助于改善睡眠質(zhì)量，幫助進(jìn)入到深睡眠狀態(tài)。
要盡量避免情緒過(guò)度緊張焦慮。
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紹興市第七人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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西藏自治區(qū)第一人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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南部縣人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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西安市第五醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院 脾胃病科
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