失眠喝點(diǎn)什么好
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠可以喝一些純牛奶，或者是喝一些酸棗仁湯，可以起到安神的效果，平時(shí)還可以喝一些百合杏仁粥。
失眠通常是由于白天工作壓力比較大，或者是睡眠障礙所導(dǎo)致，可能會(huì)影響正常工作和正常生活，應(yīng)該做到及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)治療，平時(shí)還要學(xué)會(huì)釋放壓力。
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