失眠多夢醒來累怎么辦
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邵自強 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
失眠多夢醒來累可以調(diào)節(jié)日常的生活環(huán)境以及生活習(xí)慣，平時要避免熬夜，睡覺之前可以喝一杯牛奶，促進睡眠，也可以睡前經(jīng)常泡腳，促進全身的血液循環(huán)來緩解疲勞。
這種情況大多數(shù)是由于精神壓力過大或者是由于在睡覺時大腦還處于興奮的狀態(tài)造成的。
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