失眠多慮怎么治療
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 三級甲等
失眠多慮首先要調(diào)整好日常的情緒，多聽一些輕緩的音樂，釋放心中的壓力。同時也可以口服營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，比如谷維素或者維生素B1。
失眠多慮主要是思考過多可能會對睡眠質(zhì)量造成影響，導致睡眠質(zhì)量下降或者是睡眠時間縮短，對身體造成傷害。
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