失眠的物理療法有哪些
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級甲等
失眠的時候可以對身體部位進(jìn)行按摩或者是熱敷，這樣能夠促進(jìn)身體的血液循環(huán)，從而使得身體處于放松的狀態(tài)，能夠有助于促進(jìn)睡眠。如果是免癥狀比較嚴(yán)重這時候可以進(jìn)行高壓氧的方法來進(jìn)行治。
失眠的時候晚上睡覺前可以適當(dāng)?shù)穆犦p音樂來促進(jìn)睡眠。
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