失眠的臨床表現(xiàn)具體是什么
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級甲等
失眠的臨床表現(xiàn)，主要有入睡時間較長、睡眠過程中容易被外界環(huán)境中的聲音驚醒、睡眠質(zhì)量較差、白天情緒低沉失落、情緒變化幅度較大等癥狀。
出現(xiàn)失眠的情況，不建議吃麻辣小龍蝦、火鍋等過于油膩的食物，容易對腦部神經(jīng)元產(chǎn)生影響。
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