失眠吃什么
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 三級甲等
失眠吃些優(yōu)質(zhì)蛋白食物，比如純牛奶、桑葚、百合粥等，另外也可以多吃新鮮的瓜果和蔬菜，這些食物對失眠的癥狀只能夠起到輔助的治療效果。另外如果失眠比較嚴重，也可以在醫(yī)生的指導下，適當?shù)目诜采裱a腦液。
失眠主要是由于長時間的精神壓力過大，神經(jīng)衰弱。
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