失眠吃什么
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠吃些優(yōu)質(zhì)蛋白食物，比如純牛奶、桑葚、百合粥等，另外也可以多吃新鮮的瓜果和蔬菜，這些食物對(duì)失眠的癥狀只能夠起到輔助的治療效果。另外如果失眠比較嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)?shù)目诜采裱a(bǔ)腦液。
失眠主要是由于長(zhǎng)時(shí)間的精神壓力過大，神經(jīng)衰弱。
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