失眠 用什么方法可以治療
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邵自強 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
失眠可以通過藥物治療、物理治療或心理治療來進行。
失眠一般由近期壓力過大心理焦慮而引起,建議患者定期去進行心理咨詢,緩解內心壓力。失眠患者可以在睡前三四個小時,進行適當的鍛煉,來使身體疲勞促進睡意,不建議使用助眠類藥物進行治療。
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