什么茶對失眠好
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級甲等
桂圓茶，玫瑰花茶可以有效改善失眠。玫瑰花茶具有清香解郁，清熱解毒，還可以改善睡眠。桂圓茶具有安神養(yǎng)血作用，如果患者出現(xiàn)了失眠，可以適量喝桂圓茶，能有效的改善神經(jīng)衰弱，幫助如快速入眠。
失眠患者要做好生活方式的調(diào)理，可以喝溫牛奶或者用溫水泡腳。
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