人長(zhǎng)期失眠怎么辦
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
人長(zhǎng)期失眠可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服藥物進(jìn)行調(diào)理，比如百樂眠膠囊、甜夢(mèng)膠囊、朱砂安神丸等。也可以通過推拿、針灸的方式進(jìn)行緩解。
平時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，飲食上盡量不要吃辛辣刺激的食物，以及難以消化的食物，以免造成消化不良的情況影響睡眠。
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