人為什么失眠啊
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 三級甲等
人失眠可能和睡眠環(huán)境、精神因素有關(guān)，所處的環(huán)境噪音較大或者光線較強，可能會有失眠的表現(xiàn)。精神壓力較大或者有緊張焦慮的情緒，導致植物神經(jīng)功能紊亂后也可能表現(xiàn)出失眠的癥狀。
生活中要養(yǎng)成規(guī)律的作息時間，減少通宵熬夜的現(xiàn)象。
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