人瘦吃什么容易發(fā)胖
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袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院 三級甲等
人瘦可以吃些富含有蛋白質和高熱量的食物,比如瘦肉,牛奶,雞蛋,牛羊肉。另外也可以吃些栗子,魷魚。因為栗子能夠給人體比較多的熱能,轉化為葡萄糖就容易長胖。魷魚的膽固醇含量比較高,經常食用也容易長胖。
平時要養(yǎng)成良好的飲食習慣,不要挑食和偏食。
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