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岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
減肥產(chǎn)品可以起到減重瘦身的作用，減重效果也是比較顯著的，但是對患者減脂的效果并不是很大，所以患者服用減肥產(chǎn)品在短期內(nèi)體重是可以下降的，但是長期以來會對身體造成一定的影響。長期使用減肥產(chǎn)品會導致腹瀉、脫水、水電解質紊亂的癥狀，所以患者要進行科學減肥。
一、怎樣進行科學減肥
1、患者首先要定下減肥的目標以及減肥的時間，通過合理的規(guī)劃，科學的方法進行減肥。
2、患者可以有意識的控制自身的飲食，減少攝入高脂肪，高熱量，高油膩的食物，多吃一些簡單清淡的。
3、定時做運動，適量的運動可以幫助身體機能的消耗，促進食物的消化，幫助食物更好的排出體外，從而不易被吸收。
4、此外，如果患者體重過重，非常迫切地想要減肥，可以在醫(yī)生的建議下進行抽脂手術。
二、患者減肥期間的飲食
1、患者在減肥期間的飲食一定要學會控制自己的卡路里，不要攝入高脂肪，高熱量，高油膩的食物。
2、水果方面可以吃蘋果，香蕉，檸檬，菠蘿，山楂等低糖食物。生活食品方面可以進食牛奶，五谷雜糧，豆制類食品以及蛋類食品等。
3、生活中對于零食要減少攝入，特別是膨化食品和油炸食品更是不能吃，碳酸飲料也同樣拒絕。
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