請問因為失眠影響身高發(fā)育嗎
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邵自強 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
失眠有可能會影響身高發(fā)育。在睡眠的過程中體內(nèi)的生長激素分泌是比較多的，如果長時間失眠，沒有辦法進入到深睡眠狀態(tài)，就有可能會影響體內(nèi)的生長激素分泌，也可能會影響到身高的生長與發(fā)育。
在晚上睡覺前可喝一杯熱牛奶，有助于改善睡眠質(zhì)量。
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