疲勞失眠了有啥辦法治愈嗎
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級甲等
疲勞失眠了首先可以通過自我調(diào)整的方式進(jìn)行改善,比如在睡以前通過熱水泡腳或者是喝一杯加熱的溫牛奶,都有利于睡眠,必要時(shí)也可以在醫(yī)院配合指導(dǎo)下,服用安神補(bǔ)腦液等藥物進(jìn)行調(diào)理。
在日常生活當(dāng)中,飲食要以清淡為主,多吃高鈣的食物,比如牛奶、雞蛋等。
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