跑步三個月治愈失眠是什么原因
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級甲等
跑步三個月治愈失眠通常是情緒得到調(diào)整的原因。跑步能夠起到宣泄的作用，可以宣泄不良的情緒，使患者的心情愉悅和心胸開闊，從而達到治愈失眠的效果。
平時也要堅持進行跑步，不僅能夠強身健體，也能夠陶冶身心。同時也要通過自我方式進行減壓。
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