偶爾失眠正常么
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級甲等
偶爾失眠可能屬于正常的。如果出現(xiàn)了偶爾失眠的情況，可能與白天睡眠過多有關(guān)，也有可能是睡前過度思慮的原因所致。同時還需要考慮使用了濃茶咖啡的因素，通常屬于正常的現(xiàn)象，不需要過分擔(dān)憂。
建議要做好日常調(diào)整，保持充足的睡眠以及良好的心態(tài)。
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