女性失眠怎么辦
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 三級甲等
女性失眠，建議晚上睡覺前，聽聽比較舒緩的音樂，可以降低大腦的神經(jīng)興奮度，幫助患者入睡。如果失眠情況比較嚴重，建議在醫(yī)生指導下服用藥物來改善睡眠，如艾司唑侖、曲唑酮等。
患者平時要注意少吃火鍋、麻辣燙等辛辣刺激性食物，不要喝濃茶。
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