夢(mèng)多失眠怎么辦
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
夢(mèng)多失眠可以通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)改善，也可以在睡覺(jué)前進(jìn)行熱水泡腳，能夠促進(jìn)身體的血循環(huán)，從而改善夢(mèng)多失眠的癥狀，建議患者在睡覺(jué)前要避免用腦過(guò)度以及長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，都會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)失眠的癥狀。
如果長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)多夢(mèng)失眠的癥狀，建議患者及時(shí)的就診檢查。
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