連續(xù)失眠是什么原因
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邵自強 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
連續(xù)失眠可能是精神壓力過大，過度焦慮、神經(jīng)細(xì)胞減少等原因?qū)е碌?。每天可以進行適當(dāng)體育鍛煉，比如慢跑、跳繩、做瑜伽等運動，緩解失眠癥狀。如果癥狀較為嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用佐匹克隆片等藥物進行治療，在睡前可以喝一杯熱牛奶。
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