老是失眠怎么調養(yǎng)
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邵自強 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
老是失眠一般可以通過日常調整的方法改善，白天的時候最好不要睡覺，可以適當的運動，晚上需要養(yǎng)成按時睡覺。其次在睡覺前不能夠喝一些刺激性的飲料，比如奶茶或者是咖啡。如果自身的癥狀比較嚴重，可以配合醫(yī)生使用營養(yǎng)安神的藥物治療，比如安神補腦液。
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