老是失眠是怎么了
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級甲等
老是失眠可能是由于長時間的大腦處在興奮的狀態(tài)下引起來的，還有可能是由于睡覺的環(huán)境過于嘈雜，還有可能睡前喝了咖啡或者是飲料等多種原因引起失眠。
所以平時還要保持積極的心態(tài)，然后給自身營造一個舒服的環(huán)境，睡前要多泡腳。
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